{"id":66,"date":"2014-07-19T08:35:30","date_gmt":"2014-07-19T06:35:30","guid":{"rendered":"http:\/\/paal-oliver.com\/?p=66"},"modified":"2015-07-13T22:18:46","modified_gmt":"2015-07-13T20:18:46","slug":"trollveggen-tri-2014-race-report","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paal-oliver.com\/?p=66","title":{"rendered":"Trollveggen Tri 2014 &#8211; Race report"},"content":{"rendered":"<p>Vanilje. Vanilje-triatlon. Du vet, de l\u00f8pene hvor man sv\u00f8mmer i en innsj\u00f8, etterfulgt av en mer eller mindre kupert sykkeletappe og l\u00f8p langs en asfaltvei? Det er g\u00f8y hver gang. Og selv om hvert arrangement har sin s\u00e6regenhet, er de relativt like. Og det er jo bra. Litt forutsigbarhet gj\u00f8r at vi kan forberede oss. Hvordan opplevde vi dermed Trollveggen tri?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Trollveggen tri er en slags Ben &amp; Jerry\u2019s smaksvariant blant l\u00f8pene som arrangeres i Norge. Et \u201cfl\u00f8teiskrem-med-lyse-brownies-og-salt-karamell\u201d-l\u00f8p. Hvor fl\u00f8teiskremen er sv\u00f8mmingen i en krystallklar vestlandsfjord, browniene er en sykkeletappe som b\u00e5de gir deg en tur til fremsiden av Trollveggen og en magisk klatretur opp spektakul\u00e6re Trollstigen. Karamellen, saltet s\u00e5dan, er l\u00f8pedelen opp baksiden av det ville, vakre og brutale fjellet til Stabbeskaret. At l\u00f8pet holdes intimt med bare 200 deltakere i en smilende og engasjert by, organisert av en fullt dedikert familie, gj\u00f8r desserten fullkommen.<\/p>\n<p>Med s\u00e5 mange lovord, er det nesten ikke plass til mer s\u00f8tsaker &#8211; men at vi fikk knallv\u00e6r etter 6 \u00e5r med det motsatte, da blir opplevelsen \u2026 mektig.<\/p>\n<p>La oss ta konklusjonen med en gang; Trollveggen Triatlon er noe spesielt. Noe annerledes. Ikke meld deg p\u00e5 denne konkurransen for \u00e5 teste formen p\u00e5 en mellomting mellom sprint og olympisk. Gj\u00f8r det for naturopplevelsen, for muligheten til \u00e5 sykle Trollstigen, for \u00e5 oppleve engasjementet i \u00c5ndalsnes, for den intime atmosf\u00e6ren og generellt for \u00e5 delta i et meget godt arrangert l\u00f8p.<\/p>\n<p><iframe width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/O3MIpGroNFk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><b>Sv\u00f8mmingen<\/b><\/p>\n<p>Sv\u00f8mmingen foreg\u00e5r ved kaien i \u00c5ndalsnes. Det er en smart l\u00f8ype p\u00e5 ca 1200m hvor man sv\u00f8mmer 2 ganger i en runde hvor store deler er langs en kai hvor det st\u00e5r folk og heier. N\u00e5r var det sist du ble heiet p\u00e5 &#8211; midt i sv\u00f8mmel\u00f8ypa? Det er en trang start rundt en flytebrygge som kan bli hektisk, men det l\u00f8ser seg greit opp etter f\u00f8rste runding. \u00c5rets l\u00f8p gikk etter flere dager med godv\u00e6r p\u00e5 vestlandet og fjorden hadde varmet seg opp til meget komfortable 19 grader og saltvannet var flatt og krystallklart.<\/p>\n<p><strong><strong>\u00a0<a href=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2263.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-189\" src=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2263.jpg\" alt=\"IMG_2263\" width=\"3264\" height=\"2448\" data-id=\"189\" srcset=\"https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2263.jpg 3264w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2263-300x225.jpg 300w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2263-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 3264px) 100vw, 3264px\" \/><\/a><\/strong><\/strong><\/p>\n<p>P\u00e5l: La meg i f\u00f8rste rekke litt til venstre med forh\u00e5pninger om en bedre start enn tidligere. Rundet flytebrygga blant de 10-15 f\u00f8rste men ble s\u00e5pass kraftig nedsv\u00f8mt bakfra ved runding av flytebrygga at jeg m\u00e5tte dra meg ut til siden for \u00e5 bevare roen. Mistet mange plasseringer der og dette er noe jeg m\u00e5 \u00f8ve mer p\u00e5. Resten gikk veldig fint og hentet igjen mange n\u00e5r jeg fant rytmen. Var nr. 22 opp av vannet med tiden 23:13 og er forn\u00f8yd med det.<\/p>\n<p><strong><strong>\u00a0<a href=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/10515272_10152159594751691_5411833832087148040_o2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-248\" src=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/10515272_10152159594751691_5411833832087148040_o2.jpg\" alt=\"10515272_10152159594751691_5411833832087148040_o\" width=\"2048\" height=\"1372\" data-id=\"248\" srcset=\"https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/10515272_10152159594751691_5411833832087148040_o2.jpg 2048w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/10515272_10152159594751691_5411833832087148040_o2-300x201.jpg 300w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/10515272_10152159594751691_5411833832087148040_o2-1024x686.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/a><\/strong><\/strong><\/p>\n<p>Bengt Ove:\u00a0Startet i fremre del av startfeltet og sv\u00f8mte det jeg var kar om den f\u00f8rste biten.\u00a0Kriga bra rundt flytebrygga hvor det var trangere om plassen og l\u00e5 ganske langt frem\u00a0i feltet ved passering f\u00f8rste b\u00f8ye. Merket da at starten hadde tatt litt p\u00e5 og la meg\u00a0klokelig litt ut av \u201dE6\u201d for \u00e5 f\u00e5 kreftene tilbake og unng\u00e5 de v\u00e6rste \u201dbasketakene\u201d.\u00a0Kj\u00f8rte deretter mitt eget tempo resten av sv\u00f8mmingen. Det var til tider litt trangt rundt\u00a0b\u00f8yene, men det er som det skal v\u00e6re. Ellers var det mye liv og heiing fra tilskuere\u00a0som fulgte med hele tiden. Vannet var godt og varmt, som er mot normalt i f\u00f8lge\u00a0historikken som forespeilet en vanntemperatur p\u00e5 runt 13-14 grader.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2261.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-187\" src=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2261.jpg\" alt=\"IMG_2261\" width=\"3264\" height=\"2448\" data-id=\"187\" srcset=\"https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2261.jpg 3264w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2261-300x225.jpg 300w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2261-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 3264px) 100vw, 3264px\" \/><\/a><\/p>\n<p><b>Syklingen<\/b><\/p>\n<p>Syklingen g\u00e5r fra torget i \u00c5ndalsnes sentrum, opp E136 mot fremsiden av Trollveggen. N\u00e5r man kommer dit, snur man og sykler inn p\u00e5 veien mot Trollstigen. Hovedutfordringen er naturligvis klatringen i Trollstigen. Frem til Trollstigen er det relativt greit med ca. 25km med medium kupert terreng med god astfalt. Man skal v\u00e6re ganske konsentrert om \u00e5 ikke la seg imponere av Romsdalens stupbratte fjellvegger der man sykler p\u00e5 en vei som slynger seg oppover i dalen hvor naturen tydelig sier i fra om hvem som er sjef. Karbonramme eller ei, du \u00e8r liten ved siden av en 1000m h\u00f8y fjellvegg.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2290.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-215\" src=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2290.jpg\" alt=\"IMG_2290\" width=\"3264\" height=\"2448\" data-id=\"215\" srcset=\"https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2290.jpg 3264w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2290-300x225.jpg 300w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2290-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 3264px) 100vw, 3264px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Selve Trollstigen er ca. 9km lang med totalt 750 h\u00f8yemeter. Og selv f\u00f8r man kommer til h\u00e5rn\u00e5lene som veien er mest kjent for, f\u00e5r man godt bruk for det laveste giret man har. F\u00f8r man har jobbet seg gjennom 11 h\u00e5rn\u00e5ler til toppen, har man rukket \u00e5 smake litt blod og bli litt bedre kjent med seg selv. Men enda viktigere, man blir heiet p\u00e5 av folk i l\u00f8ypa som om man var en superhelt, nyter utsikten, bekrefter egen h\u00f8ydeskrekk, passerer en bro, blir dusjet av en foss og blir forundret over de som kj\u00f8rer Trollstigen med campingvogn! N\u00e5r veien endelig flater ut er man p\u00e5 T2.<\/p>\n<p><strong><strong>\u00a0<a href=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/10481647_678471582226916_254996911922458203_o.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-127\" src=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/10481647_678471582226916_254996911922458203_o.jpg\" alt=\"10481647_678471582226916_254996911922458203_o\" width=\"2048\" height=\"1362\" data-id=\"127\" srcset=\"https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/10481647_678471582226916_254996911922458203_o.jpg 2048w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/10481647_678471582226916_254996911922458203_o-300x200.jpg 300w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/10481647_678471582226916_254996911922458203_o-1024x681.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/a><\/strong><\/strong><\/p>\n<p>P\u00e5l: Som fersk syklist var hovedm\u00e5let for denne konkurransen \u00e5 klare sykkeldelen med relativ stil. For meg bet\u00f8d det \u00e5 sykle greit nok p\u00e5 den flate delen men ogs\u00e5 \u00e5 klare Trollstigen uten stopp. Selve Trollstigen var t\u00f8ff. Laveste giret mesteparten av stigningen. Jeg ble motivert til \u00e5 holde en viss kadens siden jeg gjentatte ganger forestilte meg hva det ville bety \u00e5 g\u00e5 tom, miste farten i 10% stigning, for s\u00e5 \u00e5 miste balansen \u2026 ved siden av den 50cm h\u00f8ye betongkanten, som var mellom meg og noen hundre meters fall. Siste kilometer var den lengste jeg har opplevd, men jeg lever. Splittid p\u00e5 1:24 p\u00e5 totalt 34km. Som forventet ramlet jeg ned til 49. plass med den 59. beste sykkeltiden. Jeg er forn\u00f8yd med \u00e5 n\u00e5 hovedm\u00e5let og jeg vet at jeg ikke hadde noe mer \u00e5 gi p\u00e5 sykkelen.<\/p>\n<p><strong><strong>\u00a0<a href=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2269.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-195\" src=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2269.jpg\" alt=\"IMG_2269\" width=\"3264\" height=\"2448\" data-id=\"195\" srcset=\"https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2269.jpg 3264w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2269-300x225.jpg 300w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2269-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 3264px) 100vw, 3264px\" \/><\/a><\/strong><\/strong><\/p>\n<p>Bengt Ove:\u00a0Spenningen var stor og det kriblet i magen da vi dagen f\u00f8r kj\u00f8rte opp Trollstigen med\u00a0bil og filmet. Dette var det vi hadde trenet for og sett frem i mot hele v\u00e5ren. \u00c5 st\u00e5\u00a0ved ved bunnen av Trollstigen og se veien slynge seg oppover uten \u00e5 stoppe f\u00f8r langt\u00a0langt der opp gjorde et sterkt inntrykk. N\u00e5 er vi her!<\/p>\n<p>Syklingen frem til Trollstigen er som en hvilken som helst triathlon sykkell\u00f8ype.\u00a0Noen lange sletter hvor man finner sitt eget tempo og sykler ivei. Men jo n\u00e6rmere\u00a0Trollstigen man kom jo mer merket man at det bygde seg opp en forventning,\u00a0spenning og litt engstelse for hva som ventet der fremme. Da den f\u00f8rste stigningen\u00a0startet merket jeg at jeg trivdes best med \u00e5 tr\u00e5kke p\u00e5 de 2 laveste girene. Og litt opp\u00a0i bakken skulle jeg \u00f8nske jeg hadde et par lavere gir, for noen av stigningene var\u00a0virkelig bratte. S\u00e5 var det bare \u00e5 sitte \u00e5 jobbe, og jobbe og jobbe uten spesielt stor fart.\u00a0Men slik var det for alle. Det var ikke mange jeg syklet forbi og det var ikke mange\u00a0som syklet forbi meg heller. Bare en lang rekke med syklister jevnt fordelt oppover.\u00a0Underveis klarte jeg \u00e5 nyte omgivelsene og den unike flotte naturen selv om beina og\u00a0hodet var i overlevelsesmodus. Den f\u00f8rste terskelen og motivasjonsfaktoren kom ved\u00a0passering over brua over fossefallet litt over halvveis i Trollstigen. Da har man syklet\u00a0lang opp i fjellet og man kan se ned p\u00e5 dem som s\u00e5 vidt har begynt \u00e5 entre fjellet. Det\u00a0gav en stor tilfredstillesle og gav nytt p\u00e5gangsmot mot toppen. S\u00e5 var det bare \u00e5 jobbe\u00a0p\u00e5 videre. \u00c5 endelig komme opp p\u00e5 plat\u00e5et til T2 gav en enorm mesteringsf\u00f8lese.<\/p>\n<p><strong><strong>\u00a0<a href=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/10271218_678467965560611_7837777126167742443_o.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-129\" src=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/10271218_678467965560611_7837777126167742443_o.jpg\" alt=\"10271218_678467965560611_7837777126167742443_o\" width=\"2048\" height=\"1362\" data-id=\"129\" srcset=\"https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/10271218_678467965560611_7837777126167742443_o.jpg 2048w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/10271218_678467965560611_7837777126167742443_o-300x200.jpg 300w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/10271218_678467965560611_7837777126167742443_o-1024x681.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/a><\/strong><\/strong><\/p>\n<p><b>\u201cL\u00f8pingen\u201d<\/b><\/p>\n<p>Merk at l\u00f8pingen skrives i g\u00e5s\u00f8yne. L\u00f8ypen g\u00e5r nemlig i fjellet, p\u00e5 stein og ur, og sn\u00f8, og mere stein og ur &#8211; og det er bratt. Nye 750 h\u00f8ydemeter skal bestiges f\u00f8r man er i m\u00e5l. L\u00f8ypen er p\u00e5 ca 5.7km og av disse vil jeg tippe man faktisk kan l\u00f8pe ca 500 meter. Man ender s\u00e5 opp p\u00e5 Stabbeskaret som er litt \u00f8st for baksiden av Trollveggen og m\u00e5lgang er noen f\u00e5 meter unna en stupbratt fjellvegg med utsikt ned p\u00e5 veien hvorp\u00e5 man nylig gjorde vending med sykkel. Igjen f\u00e5r man oppleve fantastisk natur og majestetiske fjell som er s\u00e5pass vanskelige \u00e5 beskrive i tekst eller bilde at det eneste som duger er \u00e5 oppleve de selv.<\/p>\n<p><strong><strong><a href=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2304.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-228\" src=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2304.jpg\" alt=\"IMG_2304\" width=\"3264\" height=\"2448\" data-id=\"228\" srcset=\"https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2304.jpg 3264w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2304-300x225.jpg 300w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2304-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 3264px) 100vw, 3264px\" \/><\/a>\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n<p>P\u00e5l: Det er vanskelig \u00e5 bortforklare det grusomme l\u00f8pet mitt. Jeg kom meg opp p\u00e5 1:26. Jeg hadde mer \u00e5 g\u00e5 p\u00e5, men her var det en god blanding av sviktende motivasjon og mental veggkrasj som f\u00f8rte til det d\u00e5rlige resultatet. 3 konkurranser p\u00e5 3 uker, litt t\u00f8ff uke f\u00f8r l\u00f8pet, lite trening p\u00e5\u00a0\u00e5 g\u00e5 i fjellet, oppn\u00e5dd sykkelm\u00e5l osv. Alt kan trolig forklare hva som skjedde. Men det var meg og det var fjellet. Fjellet vant denne gangen. P\u00e5 veien opp gikk stekende sol over til grovt regn og piskende hagl akkompagnert med torden som jallet ned i dalen. V\u00e6ret matchet p\u00e5 den m\u00e5ten min mentale tilstand. Og n\u00e5r jeg endelig kom i m\u00e5l, da skinte solen igjen!<\/p>\n<p><strong><strong>\u00a0<a href=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2306.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-230\" src=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2306.jpg\" alt=\"IMG_2306\" width=\"3264\" height=\"2448\" data-id=\"230\" srcset=\"https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2306.jpg 3264w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2306-300x225.jpg 300w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2306-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 3264px) 100vw, 3264px\" \/><\/a><\/strong><\/strong><\/p>\n<p>Bengt Ove:\u00a0L\u00f8pedelen hadde jeg sett p\u00e5 som en sjarm\u00f8retappe i forhold til syklingen. S\u00e5 b\u00e5de\u00a0motivasjonen og lettelsen over at det v\u00e6rste var unnagjort var derfor stor da jeg gikk\u00a0igang med l\u00f8pingen. Det varte ikke s\u00e5 veldig lenge. Etter sv\u00f8mming og sykling l\u00e5 jeg\u00a0greit an, s\u00e5nn litt bedre enn midt i feltet, og hadde flere konkurenter bak meg. S\u00e5nn\u00a0skulle det ikke bli videre opp fjellet. Mesteparten av l\u00f8ypa var gange i jevnt tempo og\u00a0i noen deler av l\u00f8ypa m\u00e5tte man ogs\u00e5 bruke hendene til hjelp for \u00e5 komme opp. Den\u00a0raske gangen stoppet ganske raskt for min del etter kun et par hundre meter. Jeg\u00a0bommet totalt p\u00e5 planleggingen her. Arrang\u00f8rene hadde fortalt oss at man skulle\u00a0drikke opp flasken sin og etterfylle i bekker p\u00e5 vei opp fjellet, noe jeg ikke gjorde.\u00a0Etter 1 km hadde jeg krampe i begge leggene og klarte nesten ikke g\u00e5. I tillegg slo\u00a0v\u00e6ret om til hagl, regn og torden. Selv om l\u00f8pedelen ikke var lenger enn 5,7 km var\u00a0dette 4,7 km med kjemping og klatring mot toppen. For \u00e5 gi meg var det ikke snakk\u00a0om.\u00a0Jeg hadde ogs\u00e5 en interressant og merkelig aha-opplevelese p\u00e5 vei oppover. Da jeg hadde stoppet helt opp og lot folk passere meg var det en som spurte om jeg hadde f\u00e5tt i meg nok v\u00e6ske. Jeg begynte \u00e5 sm\u00e5drikke og med en gang jeg satte tuten p\u00e5 flasken mot munnen forsvant krampen i beina, S\u00e5 ruslet jeg oppover og drakk hele tiden. P\u00e5 det tidspunktet vannet var tomt smalt krampen til igjen. \u00a0Da det ikke var flere bekker igjen var det bare \u00e5 ta tiden til hjelp og la folk g\u00e5 fordi. Jeg kom til toppen og fikk Pepsi og bolle etter \u00e5 ha brukt 1:27 p\u00e5 5,7 km. Jeg var da ikke d\u00f8dssliten, (Som man burde v\u00e6re), men oppgitt grunnet beina. Men godt var det \u00e5 komme opp uansett. Endte p\u00e5 135 plass av totalt av 194 som fullf\u00f8rte etter \u00e5 ha sett minst 50 sm\u00e5 og store passere meg i l\u00f8pedelen.<\/p>\n<p><strong><strong>\u00a0<a href=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2311.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-235\" src=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2311.jpg\" alt=\"IMG_2311\" width=\"3264\" height=\"2448\" data-id=\"235\" srcset=\"https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2311.jpg 3264w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2311-300x225.jpg 300w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2311-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 3264px) 100vw, 3264px\" \/><\/a><\/strong><\/strong><\/p>\n<p><b>Post-race<\/b><\/p>\n<p>P\u00e5l:<\/p>\n<p>Siden konklusjonen allerede er skrevet, bruker vi anledningen til \u00e5 takke arrang\u00f8r og de frivillige for at de ga oss denne opplevelsen. Vi trenger nok noen uker f\u00f8r vi bestemmer oss for om vi \u00f8nsker \u00e5 ta hevn p\u00e5 fjellet og bli med neste \u00e5r igjen. Men vi vil i alle fall sterkt anbefale denne opplevelsen til andre triatleter!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2308.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-232\" src=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2308.jpg\" alt=\"IMG_2308\" width=\"3264\" height=\"2448\" data-id=\"232\" srcset=\"https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2308.jpg 3264w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2308-300x225.jpg 300w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2308-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 3264px) 100vw, 3264px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Bengt Ove:<\/p>\n<p>Dette var en unik natur- og en \u201dbli kjent med det sj\u00f8lv\u201d-opplevelse.\u00a0Turen ned fra Stabbeskaret tok omtrent like lang tid som turen opp. Men den f\u00f8ltes\u00a0hundre ganger bedre. Man m\u00f8tte p\u00e5 folk som var p\u00e5 vei oppover og heiet p\u00e5 dem med\u00a0en lettelse av at m\u00e5let var n\u00e5dd for en selv. Og syklingen ned Trollstigen mot\u00a0\u00c5ndalsnes var like \u201dDEILIG\u201d.\u00a0Jeg vil p\u00e5 det sterkeste anbefale dette arangementet til triahleter som \u00f8nsker en litt\u00a0annerledes konkuranse enn de de vanligvis stiller opp i.\u00a0Til slutt kommer sp\u00f8rsm\u00e5let: \u00d8nsker jeg \u00e5 kommer jeg tilbake hit igjen?\u00a0Etter en tid i tenkeboksen&#8230;\u00a0<strong>Helt klart, men bedre forberedt<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2317.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-241\" src=\"http:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2317.jpg\" alt=\"IMG_2317\" width=\"3264\" height=\"2448\" data-id=\"241\" srcset=\"https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2317.jpg 3264w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2317-300x225.jpg 300w, https:\/\/paal-oliver.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/IMG_2317-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 3264px) 100vw, 3264px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vanilje. Vanilje-triatlon. Du vet, de l\u00f8pene hvor man sv\u00f8mmer i en innsj\u00f8, etterfulgt av en mer eller mindre kupert sykkeletappe og l\u00f8p langs en asfaltvei? Det er g\u00f8y hver gang. Og selv om hvert arrangement har sin s\u00e6regenhet, er de relativt like. Og det er jo bra. Litt forutsigbarhet gj\u00f8r at vi kan forberede oss. &hellip; <a href=\"https:\/\/paal-oliver.com\/?p=66\" class=\"more-link\">Fortsett \u00e5 lese <span class=\"screen-reader-text\">Trollveggen Tri 2014 &#8211; Race report<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":244,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66"}],"collection":[{"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=66"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":269,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions\/269"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/244"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=66"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=66"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}