Overraskelse: nok en hektisk uke!
\nDet var vel noen som sa at \u00e5\u00a0slappe av kan man gj\u00f8re i grava.
\nDenne uken var en fin uke som ble avsluttet med en tur til fjellet.<\/p>\n
\nTreningsmessig fikk jeg ikke klemt inn like mye volum som forrige uke,\u00a0men jeg er forn\u00f8yd likevel.<\/p>\n
Mandag<\/strong>: rolig lang\u00f8kt p\u00e5 m\u00f8lla<\/a>. 2t Overraskelse: nok en hektisk uke! Det var vel noen som sa at \u00e5\u00a0slappe av kan man gj\u00f8re i grava. Denne uken var en fin uke som ble avsluttet med en tur til fjellet.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":90,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88"}],"collection":[{"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=88"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions\/91"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/90"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paal-oliver.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nTirsdag: (dugnad med h\u00e5ndballaget)
\nOnsdag<\/strong>: Kort l\u00f8petur ute med h\u00e5ndballaget og sv\u00f8mming: 1t
\nTorsdag<\/strong>: rolig sykling p\u00e5 rulle<\/a> 1.5t
\nFredag<\/strong>: sv\u00f8mming avlyst pga. stevne s\u00e5 da ble det 2km p\u00e5 romaskingen<\/a> og 1 time p\u00e5 m\u00f8lla i moderat tempo<\/a>. 1.5t
\nL\u00f8rdag: (reiste p\u00e5 fjellet, gravde sn\u00f8 i 2 timer)
\nS\u00f8ndag<\/strong>: (alpinkj\u00f8ring, 2 timer sn\u00f8graving) 1t p\u00e5 rulla<\/a> p\u00e5 kvelden. 1t
\nTotalt<\/strong>: 7.0t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"