Hva skjer om du gir ferske triatleter et GoPro kamera?
Jo, da blir vi umiddelbart svømmeteknikkanalytikere. Inspirert av hva Paul Newsome hos SwimSmooth finner ut av å se på undervannsvideo tok vi denne uken med kameraet til Kongstenhallen og onsdagstreningen med Mastersgruppa.
Lett akkompagnert til remixa tenåringspop laget vi filmen under (det var musikken jeg hadde for hånden. – Ok da, låta er kul den.)
Etter hele 2 sesonger med svømming er det lett å tro at man har blitt ekspert på å se hva som er riktig og gal teknikk, men når man ser på filmen er det nesten umulig å ikke legge merke til, kremt, forbedringspotensialer.
Pål (uten hette eller noen særlig mengde hår)
- For ivrige spark og for stort utslag med venstre fot.
- For stive fingre, må øve på å gjøre taket ut i fra håndflaten med avslappede fingre.
- Isettet på venstre hånd er upresist og taket under vann gjøres med for rett arm og avsluttes med håndflaten på skrå(!) i vannet.
- Albuen er pokker ta meg ikke høy nok her heller.
Bengt Ove (med svømmehette – han har tross alt masse hår igjen)
- Saksespark med for mye knekk i venstre kne.
- Upresist isett med venstre hånd. Venstrehånd peker til tider oppover og den velkjente «stop»-gesten synes.
- Albuen er pokker ta meg ikke høy nok under vann, spesielt høyre hånd.
Konklusjonen blir at det egentlig er ganske pinling navlebeskuende å filme seg selv i bassenget, men at det er ganske rart å se seg selv gjøre feil en var sikker på at en hadde «trent bort» for lenge siden. Vi har masse å trene på før vi får opp farta og blir «smoothe» i vannet.
Jeg har kamera en stund til og stiller opp som fotograf hvis noen ønsker!